Если расспросить рядового туриста о том, с чем именно у него ассоциируется Финляндия, то наверняка многие ответят вам, что с хорошей финской сауной. Так уж повелось у нас в культуре, что финнов и россиян особенно роднит любовь к тому, чтобы хорошо попариться и получить от этого настоящее удовольствие.
При этом часто возникают вопросы относительно того, так ли на самом деле полезна финская сауна и какие меры предосторожности стоит принимать, отправляясь на сеанс получения своей дозы теплого пара. Давайте разберемся в том, что такое финская сауна, как она влияет на организм и что стоит сделать для того, чтобы процесс посещения парилки не стал слишком серьезным испытанием для вашего организма.
Основные особенности финской сауны
В первую очередь, давайте рассмотрим основные особенности самой финской сауны. Многие путают её с баней, но на деле, именно в такой парилке вы можете прочувствовать все прелести воздействия на организм именно сухого пара. Сухость пара – это то, что отличает сауну в Финляндии от вариантов из России и Турции.
Именно применение сухого пара дает возможность говорить о массе положительных качеств, которые характерны для такого рода парилки. Среди них:
- Хорошая очистка организма. Доказано, что правильно встроенная система приема пара помогает создать условия для эффективного очищения организма от шлаков.
- Восстановление работы мышц. Именно сауна рекомендуется спортсменам после длительной тренировки. Высокая температура и пар помогают справиться с образованием молочной кислоты и снижают негативные эффекты после интенсивных физических нагрузок.
- Очищение кожи и улучшение её тонуса. Особенно это актуально при комбинировании посещения парилки с различными вариантами оздоровительных процедур.
Наконец, финская баня просто помогает расслабиться и снять накопленное психологическое напряжение, что зачастую становится не менее важным аспектом.
Как не навредить организму при посещении сауны?
При всех многочисленных положительных сторонах при посещении сауны, также имеется и ряд ограничений и требований, которые стоит соблюдать, чтобы не навредить себе.
Лучше всего сразу понять, что в разных местах сауны температура распределяется по-разному. Так что привыкать к ней стоит постепенно – сначала расположитесь на нижней полке и потом перемещайтесь выше. Лучше всего в первый раз пробыть в помещении не более десяти минут. Посещение сауны стоит чередовать с перерывами и холодным душем или плаванием.
Помните, что сауна Рязани круглосуточно готова принять клиентов, однако в посещении стоит уделять внимание своей безопасности – со здоровьем стоит относиться бережно.